image: pexels.com

Mengenal Kehamilan Geriatri dan Cara Mengurangi Risikonya

Kehamilan adalah momen yang membahagiakan bagi setiap pasangan. Namun, saat ini, semakin banyak wanita yang memilih untuk memiliki anak di usia yang lebih tua. Kehamilan setelah usia 35 tahun atau yang dikenal dengan istilah kehamilan geriatri dapat menimbulkan kekhawatiran tersendiri, baik dari sisi kesehatan ibu maupun bayi. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu kehamilan geriatri, apa saja risiko yang dapat terjadi, dan bagaimana cara mengurangi risikonya agar ibu dan bayi tetap sehat.

Apa Itu Kehamilan Geriatri?

Kehamilan geriatri adalah istilah medis yang merujuk pada kehamilan yang terjadi pada wanita yang berusia 35 tahun ke atas. Meskipun istilah "geriatri" sering dikaitkan dengan usia lanjut, dalam konteks kehamilan, usia 35 tahun dianggap sebagai ambang batas yang dapat mempengaruhi berbagai faktor kesehatan selama masa kehamilan. Wanita yang hamil di usia ini memiliki risiko lebih tinggi terhadap beberapa kondisi medis dan komplikasi, baik untuk dirinya sendiri maupun untuk janin yang dikandung.

Kehamilan geriatri tidak berarti bahwa seorang wanita tidak bisa memiliki kehamilan yang sehat. Banyak wanita yang hamil di usia 35 tahun ke atas dan melahirkan anak yang sehat. Namun, penting bagi ibu hamil di usia ini untuk memahami potensi risiko dan mengambil langkah-langkah preventif yang tepat untuk mengurangi komplikasi.

Mengapa Usia 35 Tahun Dikenal Sebagai Usia Kehamilan Geriatri?

Usia 35 tahun dipandang sebagai usia yang menjadi titik peralihan karena berbagai perubahan fisik dan hormonal yang terjadi pada tubuh wanita. Setelah usia 35, kesuburan wanita mulai menurun, yang berarti peluang untuk hamil secara alami dapat berkurang. Selain itu, kualitas telur yang dimiliki wanita juga menurun seiring bertambahnya usia, yang dapat meningkatkan risiko kelainan kromosom pada bayi, seperti sindrom Down.

Bukan hanya itu, wanita yang hamil di usia ini juga lebih berisiko mengalami beberapa komplikasi medis, seperti hipertensi, diabetes gestasional, dan preeklampsia. Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan pemantauan medis yang lebih intensif selama kehamilan.

Risiko Kehamilan Geriatri

Kehamilan geriatri membawa beberapa risiko, baik bagi ibu maupun bayi. Beberapa risiko utama yang perlu diperhatikan antara lain:

1. Kesulitan Hamil (Infertilitas)

Seiring bertambahnya usia, jumlah dan kualitas telur dalam ovarium menurun. Ini bisa menyebabkan wanita yang lebih tua mengalami kesulitan hamil. Selain itu, proses pembuahan yang lebih lama juga dapat menyebabkan peningkatan risiko keguguran.

2. Komplikasi Kehamilan Seperti Diabetes Gestasional

Wanita yang hamil di usia 35 tahun ke atas lebih rentan terhadap diabetes gestasional, yaitu kondisi di mana kadar gula darah meningkat selama kehamilan. Ini dapat memengaruhi perkembangan janin dan menyebabkan komplikasi seperti berat badan bayi yang berlebihan, yang meningkatkan risiko persalinan caesar.

3. Preeklampsia dan Hipertensi

Preeklampsia adalah kondisi yang menyebabkan tekanan darah tinggi, protein dalam urin, dan pembengkakan. Kondisi ini lebih umum terjadi pada wanita yang hamil di usia lebih tua dan bisa menimbulkan masalah serius bagi ibu dan bayi. Hipertensi juga lebih sering terjadi pada wanita yang hamil di usia lanjut.

4. Risiko Kelahiran Prematur dan Bayi dengan Berat Badan Rendah

Wanita yang hamil di usia 35 tahun ke atas memiliki risiko lebih tinggi untuk melahirkan bayi prematur (lahir sebelum minggu ke-37) atau bayi dengan berat badan rendah (di bawah 2,5 kg). Kelahiran prematur meningkatkan risiko bayi untuk mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah pernapasan, masalah pencernaan, dan peningkatan risiko infeksi.

5. Kelainan Kromosom pada Janin

Wanita yang hamil setelah usia 35 tahun memiliki risiko lebih tinggi untuk memiliki bayi dengan kelainan kromosom, seperti sindrom Down. Risiko ini meningkat seiring bertambahnya usia ibu karena kualitas telur menurun, yang dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kelainan genetik.

6. Persalinan yang Lebih Lama dan Komplikasi Persalinan

Wanita yang hamil di usia lebih tua mungkin mengalami proses persalinan yang lebih lama atau lebih sulit. Ini dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya tindakan medis tambahan, seperti caesar atau penggunaan alat bantu persalinan, seperti forceps atau vakum.

Cara Mengurangi Risiko Kehamilan Geriatri

Meskipun kehamilan geriatri membawa risiko tertentu, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko tersebut dan meningkatkan peluang memiliki kehamilan yang sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu ibu hamil di usia 35 tahun ke atas untuk menjaga kesehatan selama kehamilan:

1. Konsultasi dengan Dokter Sebelum Hamil

Jika Anda berencana untuk hamil di usia lebih dari 35 tahun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kandungan terlebih dahulu. Pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh penting untuk mengetahui apakah Anda memiliki kondisi medis yang dapat mempengaruhi kehamilan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau masalah hormon. Dokter juga dapat memberikan saran tentang pola makan, olahraga, dan suplemen yang dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan yang sehat.

2. Makan dengan Pola Makan Seimbang

Nutrisi yang baik sangat penting untuk ibu hamil, terutama untuk ibu hamil di usia lebih tua. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti folat, zat besi, kalsium, dan vitamin D. Folat sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Selain itu, penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan menghindari konsumsi makanan yang dapat meningkatkan risiko diabetes atau hipertensi, seperti makanan yang tinggi gula atau garam.

3. Olahraga yang Teratur

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan. Latihan ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, mengurangi stres, meningkatkan peredaran darah, dan meningkatkan kesehatan jantung. Namun, sebelum memulai program latihan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

4. Mengelola Stres

Stres berlebihan dapat memengaruhi kesehatan ibu dan bayi. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti meditasi, teknik pernapasan dalam, atau beristirahat yang cukup. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika Anda merasa cemas atau khawatir tentang kehamilan Anda.

5. Memantau Kesehatan Secara Rutin

Ibu hamil di usia lebih tua harus lebih sering memeriksakan diri ke dokter untuk memantau kondisi kesehatan selama kehamilan. Pemeriksaan rutin seperti pemeriksaan tekanan darah, pemeriksaan gula darah, dan pemeriksaan USG dapat membantu mendeteksi komplikasi sejak dini. Ini akan membantu dokter untuk memberikan penanganan yang tepat jika diperlukan.

6. Suplemen Prenatal

Mengonsumsi suplemen prenatal yang mengandung asam folat dan zat besi sangat penting untuk mendukung perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil. Asam folat membantu mencegah kelainan tabung saraf pada janin, sementara zat besi membantu mencegah anemia yang dapat mengganggu kehamilan.

7. Pemantauan Kualitas Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Kehamilan geriatri dapat meningkatkan rasa lelah, jadi pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam dan hindari begadang. Tidur yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan mengurangi stres.

8. Mempertimbangkan Tes Genetik

Wanita hamil di usia lebih dari 35 tahun disarankan untuk menjalani tes genetik, seperti tes skrining trisomi atau amniosentesis, untuk memeriksa kemungkinan kelainan kromosom pada janin. Tes ini dapat memberikan informasi lebih lanjut tentang risiko kelainan genetik dan membantu ibu hamil untuk membuat keputusan yang tepat mengenai kehamilannya.

9. Menghindari Kebiasaan Merokok dan Alkohol

Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol selama kehamilan dapat meningkatkan risiko berbagai komplikasi, seperti kelahiran prematur, keguguran, dan cacat lahir. Pastikan untuk menghindari kebiasaan ini agar kehamilan Anda tetap sehat.

Kesimpulan

Kehamilan geriatri adalah kehamilan yang terjadi pada wanita berusia 35 tahun ke atas, yang memang membawa risiko kesehatan lebih tinggi baik untuk ibu maupun bayi. Namun, dengan perawatan yang tepat, pemantauan medis yang rutin, dan perubahan gaya hidup yang sehat, banyak ibu yang hamil di usia ini dapat melahirkan bayi yang sehat. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum dan selama kehamilan agar Anda dapat mengetahui langkah-langkah yang harus diambil untuk mengurangi risiko komplikasi. Dengan perhatian yang tepat, kehamilan geriatri dapat berjalan lancar dan memberikan kebahagiaan bagi ibu dan keluarga.